你为什么不道歉？

 

Day21，今天是刮刮卡的第二十一天：“请花点时间整理自己痛苦的情绪或记忆，敢于向人道歉。”

 

想一想，记忆中该道歉却没有说出口的道歉。现在有没有想说一句“对不起”？

“渡尽劫波兄弟在,相逢一笑泯恩仇”，事隔经年，有时候我们也会为当年的年轻气盛感到稍稍遗憾，有些事情可能一句“抱歉”或者“不好意思，对不起”就会有不一样的结局，但是当时我们没说出口，或者说错了。

只要我们还与人生活在一起，道歉问题就会一直存在。很多时候我们在表达歉意，可是结果却不尽人意。当我们表达歉意时，该如何真诚有效地道歉，修复和巩固我们的人际关系呢？

 

下面这几种道歉方式是我在生活中常常遇到的：

“但是”型道歉：“对不起，爸爸刚才打你了，但是你也太调皮了吧？打你都是为了你好”。这好像只是为打你找一个冠冕堂皇的理由，而不是道歉。

“要是”型道歉：“要是我的话让你不舒服，我道歉，但是咱们都是为了工作好” 这是逃避责任而不是道歉，潜台词是：这不是我的错，而是你太敏感、太在意了。

“讨价还价”型道歉：“我都给你道歉了，你就原谅我吧”道歉最重要的是要表达自己对对方造成伤害的歉意和不安，而不要因为道歉了而要求对方什么。不要强求一个宽恕，更不要幻想自己已经道歉了，就期待对方马上跟你和好如初。

 

真诚道歉的做法是：

第一步:真诚不加条件地说一声“对不起”，发自肺腑。

第二步：分析错误的因果关系，剖析深刻原因，知道自己错在哪里，怎么错了。

第三步:找一些正面的事情弥补。

第四步:请求对方原谅。

 

如何面对不愿意或不会道歉的人？不要去攻击、指责和羞辱对方。分清责任的界限，对方做错事可能只是个导火索，应看到更多的是自身内在原因。“以责人之心责己，则寡过，以恕己之心恕人，则全交。”意思是说以要求别人的标准来要求自己，就会少犯过错,以宽恕自己的心态去体谅别人，就能多交朋友。对自己要严格要求，对别人要将心比心,多加体谅。心宽天地宽！

如何有意义地接受别人的道歉呢？很多人习惯说“不要紧，没关系”，其实这是在否定对方的努力，毕竟道歉也是要勇气和决心的。优雅而有意义的接受道歉方式应该是：“谢谢你的道歉，我很感激。”这样会让对方感受到你的真诚，也会让对方卸下心理上的负担。

道歉，不是懦弱的表现，相反是内心强大的表现，是你修炼精进的开始。道歉或接受道歉，其实是让你放下。不接受道歉，是坚持自我原则，但同样也要放过别人，更要放过自己。有时候原谅或放下不容易，但我们可以站在更高的角度，尝试去理解。