爵式灵修|培养分辨的能力

2022-12-23 09:48   文/台北依纳爵灵修中心  阅读量:4178

第七阶段

用依纳爵的方法专注不同的焦点

 

 

分辨(12)

 

感恩……以一种感恩的态度安然进入祈祷

首先让自己放轻松。意识到天主临在,天主亲切地与我在一起,天主是我的父亲也是我的母亲,而且比我所能想象的更是我的父亲或母亲。我尝试着意识到天主用爱在看着我……无论我是否能时时意识到天主的临在,天主在我的旅途中总是陪伴着我。

回顾这一天的生活,求天主帮助我想起一天中我需要感谢天主的事、人。不要刻意选择你认为应感谢的事;单是回顾这一天,注意看什么浮现在我面前。让感恩之情充满我的心,感谢天主……。

 

祈求光照……

我恳请圣神的光照,帮助我看到今天我需要看到的事。

 

在一切事上看到天主……

注意看今天在我外和在我内所发生的事件,这些事和人带给我怎样的感受?我有怎样的自然反应?我用什么态度答复这些人和事件?

我内在的心情、感受、欲望驱力:喜乐、痛苦、混乱、爱、生气、焦虑、平安、束缚、分离……等等。

 

选择一个感觉比较凸显出来的重要经验来做深入反省:

  1. 在这经验的底下,我真正的感受和态度是什么?
  2. 这感受和态度真正的根源是什么?来自生理或心理的因素?或是属于人自然会有的且恰当的反应?如是后者,它要告诉我什么重要的事?
  3. 我的回应是否符合耶稣的精神,他的心情和想法?
  4. 在过去这段时间内或在这一天的环境里,天主的临在怎样显示出来?
  5. 这是神慰的经验?还是神枯的记号?
  6. 如果我有神慰,我认出天主的礼物和恩典吗?
  7. 如果是神枯的经验,我能认出神枯的原因吗?
  8. 天主召叫我……?

 

与天主对话,答复天主……

我求我所需要的恩宠……

自由?光照?治愈?力量?忍耐?宽恕?秩序?慷慨?休息?……

然后把我心中的感受向天主表达出来:后悔?感恩?赞美?为他人或为某事祈求∕代祷?……

 

展望未来

我将如何报谢上主,感谢祂的一切美善?(咏一一六12)

 

 

 

 

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