圣本笃·波斯哥出身贵族，起初在诺森堡王的宫廷供职。25岁时，立志献身事主，就启程赴罗马朝圣。朝圣回来，他决心研究圣经和各种灵修工作。再度赴罗马归来，在雷良修院住了两年。他第三次赴罗马，奉教宗圣维塔连之命，随圣刁多禄（新任坎特培里总主教）和圣阿德连往英国。

    波斯哥到了坎特培里，圣刁多禄派他管理圣伯多禄保禄修院。他在根德住了两年，勤修圣德，又第四次赴罗马，考察修会生活实况，以便完善修道生活。他回到诺森堡后，国王拨给他一片土地，供兴建修院之用，修院位于万河入口处，故称为万河口修院。这座修院，奉圣伯多禄为主保。因为成绩特佳，国王不久又拨出耶洛城的一片土地，兴建第二座修院，奉圣保禄为主保。两座修院均由圣本笃管理。

    公元678年起，波斯哥双腿瘫痪，无法行走，每天念日课各时辰经文时，若干修士到他床前唱圣咏，圣人低声共念。 三年后，公元690年1月12日，他安逝于主怀。